3 публикаций в

жизнь с болью

Остеоартрит и сон

Остеоартрит и сон

Если из-за остеоартрита (ОА) вы не можете спать по ночам, вы не одиноки. Около 70% людей с ОА страдают каким-либо нарушением сна. Проблемы варьируются от проблем с засыпанием до пробуждения раньше, чем хотелось бы. Почему ОА не дает вам спать, может показаться очевидным - ваша боль мешает вам почувствовать себя…

Советы по облегчению боли в суставах

Советы по облегчению боли в суставах

Боль в суставах может затруднить даже самые простые действия. А боль даже в одном суставе может сказаться на всем вашем теле. Например, боль в шее может помешать вам правильно повернуть голову, что создает нагрузку на плечи. Болезненное колено может привести к тому, как вы будете ходить, что затронет ваши бедра,…

Способы уменьшить боль

Способы уменьшить боль

Независимо от того, появилась ли у вас боль только что или вы жили с ней годами, эти проверенные  меры самопомощи могут принести вам облегчение. Сделайте легкие упражненияПростые повседневные занятия, такие как ходьба, плавание, садоводство и танцы, могут частично облегчить боль, напрямую блокируя сигналы боли в мозг. Активность также помогает уменьшить…