33 публикаций в

здоровое питание

Каковы преимущества употребления имбирного чая?

Каковы преимущества употребления имбирного чая?

Имбирь долгое время использовался как традиционное лечебное средство. Один из популярных способов употребления - это чай из свежего корня или чайный пакетик. Имбирный чай полезен при пищеварении, воспалениях и простуде.В этой статье обсуждается потенциальная польза для здоровья от имбирного чая. Также выясняется, кому следует избегать этого и почему. Что…

Как снизить уровень холестерина

Как снизить уровень холестерина

Лекарства, снижающие уровень холестерина, могут творить чудеса с теми, кто страдает заболеванием коронарной или сонной артерии. Однако для других важно знать, как снизить уровень холестерина естественным путем.1. Измените свои пищевые привычки.Отличный способ снизить уровень холестерина - это начать с замены нездоровых (насыщенных) жиров на здоровые (мононенасыщенные и полиненасыщенные)…

Как лучше всего сварить кофе?

Как лучше всего сварить кофе?

Употребление кофе связано со многими преимуществами для здоровья, такими как меньшая прибавка в весе, более низкое среднесуточное кровяное давление и снижение риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Но какой способ заваривания поможет вам получить от чашки максимум удовольствия? Исследование, опубликованное 22 а в Европейском журнале профилактической кардиологии обнаружило, что фильтрация кофе…

Калий снижает артериальное давление

Калий снижает артериальное давление

Средняя  диета содержит слишком много натрия и слишком мало калия. Прием пищи для изменения этого дисбаланса может предотвратить или контролировать высокое кровяное давление и привести к меньшему количеству сердечных приступов, инсультов и смертей от сердечных заболеваний. Нормальный уровень калия в организме важен для работы мышц. Калий расслабляет стенки кровеносных сосудов,…

Комментарий: достаточно ли вы пьете воды? 5 фактов об обезвоживании

Комментарий: достаточно ли вы пьете воды? 5 фактов об обезвоживании

После тяжелой тренировки или долгого похода нет ничего лучше, чем утолить жажду освежающим напитком из холодной воды. Есть причина, по которой это так приятно. Жажда - это древний механизм организма, предназначенный для предотвращения обезвоживания . Хотя жажда - довольно частое ощущение, обезвоживание - серьезное заболевание, которое может потребовать медицинской помощи, если…

Изменение образа жизни может компенсировать снижение когнитивных функций

Изменение образа жизни может компенсировать снижение когнитивных функций

Исследование пожилых людей показывает, как изменение диеты и увеличение физической активности могут снизить риск деменции, даже если у человека уже есть диагноз снижения когнитивных функций.Деменция описывает группу расстройств, характеризующихся трудностями в мышлении, запоминании и рассуждении. Болезнь Альцгеймера - наиболее распространенный тип снижения когнитивных функций. Хотя ученые не знают точной…

Переход на веганство может предотвратить диабет 2 типа

Переход на веганство может предотвратить диабет 2 типа

Избыточный вес - главный фактор риска диабета 2 типа. Однако недавнее исследование предлагает одну стратегию, которая может помочь предотвратить это заболевание у людей с избыточным весом, и включает отказ от мяса и молочных продуктов.Исследователи обнаружили, что у людей с избыточным весом, перешедших на веганскую диету на 16 недель, улучшилась…

Медицинские мифы: все о деменции

Медицинские мифы: все о деменции

За последние десятилетие продолжительность жизни у людей увеличилась. Это прекрасно, мы все хотим жить.Некоторые эксперты прогнозируют, что увеличиться количество пожилых людей с деменцией. Такого рост вызывают оправданный страх, и, как мы обнаружили в предыдущих статьях « Медицинские мифы» , страх имеет тенденцию порождать заблуждения. В этой статье мы стремимся развеять 11…