11 публикаций в

здоровье

Температура тела: какая новая норма?

Температура тела: какая новая норма?

Недавний анализ тенденций изменения температуры показывает, что средняя температура человеческого тела упала с XIX века из-за физиологических изменений. Авторы нового исследования также выделяют потенциальные причины этих изменений.Большинство из нас измеряют температуру только тогда, когда мы беспокоимся о том, что у нас жар , например, в результате инфекции или простуды. Но…

Перестань считать калории

Перестань считать калории

Сделайте акцент на качестве продуктов питания и ведении здорового образа жизни, чтобы достичь здорового веса.Большинство людей учили, что похудение - это вопрос простой математики. Сократите калорийность - в частности, 3500 калорий, и вы потеряете полкило. Но, как выясняется, эксперты понимают, что эта многолетняя стратегия на самом деле довольно ошибочна.…

Семь шагов, чтобы ваши новогодние обещания были воплощены в жизнь

Семь шагов, чтобы ваши новогодние обещания были воплощены в жизнь

Возможно, вы планируете в 2021 году с новой решимостью бросить курить, сбросить вес, больше заниматься спортом, а не заниматься мелочами. И, может быть, эти решения кажутся знакомыми - такими же, как те, которые вы сделали год назад! Итак, как вы можете гарантировать, что ваша решимость поправить здоровье в 2021 году…

Абдоминальное ожирение и ваше здоровье

Абдоминальное ожирение и ваше здоровье

Избыток жира в организме имеет серьезные последствия для здоровья. Это связано с высоким уровнем холестерина ЛПНП («плохой») и триглицеридов и низким уровнем холестерина ЛПВП («хороший»). Он снижает чувствительность организма к инсулину, повышая уровень сахара в крови и инсулина. Избыточный жир является одним из основных причин смерти и инвалидности, включая сердечные…

Разумное использование пищевых добавок

Разумное использование пищевых добавок

Что мы знаем о пищевых добавках?Количество имеющихся у нас научных данных о пищевых добавках сильно различается - у нас много информации о некоторых и очень мало информации о других. Что мы знаем об эффективности пищевых добавок?Исследования показали, что некоторые пищевые добавки могут иметь некоторую пользу, например, мелатонин при…

Естественный не обязательно означает безопаснее или лучше

Естественный не обязательно означает безопаснее или лучше

Многие люди считают, что когда дело доходит до медицины, «натуральные» лучше, здоровее и безопаснее, чем «неестественные» или синтетические лекарства.Фактически, исследователи изучили некоторые причины, по которым люди придерживаются этой веры. Они обнаружили, что предпочтение человека естественным вещам связано с рядом идей, включая веру в то, что природа чиста и по…

Почему толстые бедра, вероятно, лучше, чем жирный живот, если речь идет о метаболических заболеваниях

Наблюдая за набором веса у добровольцев, американские исследователи обнаружили, что рост жира в нижней части тела, например бедрах, биологически отличается от роста жира в области живота, и это может объяснить, почему большие бедра представляют меньший риск метаболических заболеваний, чем большой живот. Жир в области живота, как правило, представляет собой висцеральный…

Предупреждающие признаки психического заболевания

Предупреждающие признаки психического заболевания

Пятьдесят процентов психических заболеваний начинаются к 14 годам , а три четверти - к 24 годам .Серьезные психические заболевания, такие как шизофрения или биполярное расстройство, редко появляются «внезапно». Чаще всего семья, друзья, учителя или отдельные лица начинают замечать небольшие изменения или чувство, что «что-то не так» в мышлении, чувствах или поведении…