3 публикаций в

спортивная медицина

Тренируйте мышцы для борьбы с хроническим воспалением

Тренируйте мышцы для борьбы с хроническим воспалением

Неконтролируемое воспаление играет роль в потере мышечной массы и слабости при многих заболеваниях, включая ревматоидный артрит. Новое исследование показывает, что при тренировке наши мышцы обладают врожденной способностью уменьшать это вредное воспаление.Воспаление - неоднозначное благо. В краткосрочной перспективе оно борется с инфекциями и способствует регенерации мышц после травм. С другой…

Советы по улучшению осанки

Советы по улучшению осанки

Осанка - это положение тела, когда человек сидит, стоит, лежит или выполняет разные задачи. Очень важно иметь хорошую осанку. Неправильное положение тела и выравнивание могут вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как: боль в спине и шееплохой балансзатрудненное дыханиеголовные болинедержание мочизапоризжогаПлохая осанка может быть причиной и других состояний. Согласно Harvard…

Что нужно знать об обезвоживании

Что нужно знать об обезвоживании

Обезвоживание происходит, когда из организма выходит больше воды и жидкостей, чем попадает в него. Даже низкий уровень обезвоживания может вызвать головные боли, вялость и запор.Человеческое тело примерно на 75 процентов состоит из воды. Без этой воды ему не выжить. Вода находится внутри клеток, внутри кровеносных сосудов и между клетками.…