2 публикаций в

самопомощь

Способы уменьшить боль

Способы уменьшить боль

Независимо от того, появилась ли у вас боль только что или вы жили с ней годами, эти проверенные  меры самопомощи могут принести вам облегчение. Сделайте легкие упражненияПростые повседневные занятия, такие как ходьба, плавание, садоводство и танцы, могут частично облегчить боль, напрямую блокируя сигналы боли в мозг. Активность также помогает уменьшить…

Самопомощь при фибромиалгии

Если у вас фибромиалгия, есть несколько способов изменить свой образ жизни, чтобы облегчить симптомы и облегчить жизнь с вашим заболеванием. Ваш терапевт или другой лечащий вас медицинский работник может посоветовать и поддержать, как сделать эти изменения частью вашей повседневной жизни. Ниже приведены несколько советов, которые могут помочь облегчить симптомы фибромиалгии.…