18 публикаций в

правильное питание

Как быстро и безопасно набрать вес?

Как быстро и безопасно набрать вес?

Врачи обычно рекомендуют набирать вес людям, которые постоянно слишком мало весят, что может вызвать ряд проблем со здоровьем. Бодибилдеры и другие спортсмены также могут хотеть набрать вес за счет наращивания мышечной массы.Человек с недостаточным весом может иметь проблемы со здоровьем, в том числе: бесплодиезадержки в развитииослабленная иммунная системаостеопорозповышенный риск…

САЛАТ ИЗ АРБУЗА, ФЕТЫ И ОЛИВОК С МЯТОЙ

САЛАТ ИЗ АРБУЗА, ФЕТЫ И ОЛИВОК С МЯТОЙ

Этот фруктовый салат, сделанный из спелого арбуза, соленой феты, греческих оливок, свежей мяты и пикантного лайма, представляет собой прекрасное сочетание сладкого и соленого. Самая большая работа - это измельчение арбуза. Заправляйте этот салат прямо перед подачей на стол. После заправки салата на дне будет много сока, что нормально. Соль и…

ВЕГАНСКИЙ ИТАЛЬЯНСКИЙ ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ

ВЕГАНСКИЙ ИТАЛЬЯНСКИЙ ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ

Сегодня я представляю вам одно из моих самых любимых блюд - итальянский фаршированный перец- веганский! Это доступное вкусное блюдо, которое может быть на вашем столе примерно через час, включая приготовление  соуса! Должна признать: итальянский перец, фаршированный овощами, довольно сложно сделать вегетарианским. Два основных компонента, говядина / колбаса и сыр - это…

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАКУСКИ ИЗ СЫРОГО МИНДАЛЯ С КАКАО

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАКУСКИ ИЗ СЫРОГО МИНДАЛЯ С КАКАО

Эти полезные и сырые энергетические закуски из миндаля и какао легко приготовить ! Идеальная закуска до или после тренировки, переносной перекус или полезное сладкое угощение. Многие люди боятся есть вегетарианскую еду или думают, что она не может быть сытной или вкусной. Я обещаю, что вегетарианское питание может быть и тем и…

СМУЗИ С КАЛИЕМ

СМУЗИ  С КАЛИЕМ

Этот смузи сделан из продуктов, богатых калием, включая авокадо, манго, кокосовую воду, шпинат, апельсин и банан. Низкий уровень калия может быть вызван множеством факторов, от лекарств до проблем с пищеварением и неправильного питания. Побочные эффекты низкого калия включают: Слабость, усталость и / или судороги в мышцах. Покалывание или онемение. Учащенное сердцебиение.…

ЧЕСНОЧНЫЕ УСТРИЦЫ - РЕСТОРАННАЯ КЛАССИКА

ЧЕСНОЧНЫЕ УСТРИЦЫ - РЕСТОРАННАЯ КЛАССИКА

Устрицы всегда были популярны, но, похоже, они стали самым популярным блюдом из морепродуктов во многих ресторанах. И правда в том, что вы можете купить устрицы намного дешевле, чем вы будете платить в ресторанах, и самая сложная часть открытия устриц не так сложна, как вы думаете. ЧТО МНЕ НУЖНО ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ…

КАК УСТРОИТЬ ЧАЕПИТИЕ

КАК УСТРОИТЬ ЧАЕПИТИЕ

Прежде всего: большое спасибо за посещение моего небольшого блога.И я так рада, что вы здесь! Я стала просто одержима чаем. Моя кухня переполнена банками и пакетами с рассыпным чаем разных вкусов и сортов.  Я нашла и купила великолепный цветочный английский чайник. И я начала проводить свои чайные вечеринки! Как…

Что нужно знать о диете на 1500 калорий

Что нужно знать о диете на 1500 калорий

Определение Потребности в калорияхРекомендуемые продуктыПродукты, которых следует избегатьПлан питанияЭффективностьПодсказкиРезюмеДиета с 1500 калориями - это диета, которую люди могут попробовать, пытаясь похудеть. Употребляя меньше калорий и регулярно занимаясь спортом, люди могут создать дефицит калорий, что может привести к потере веса. Хотя такие факторы, как возраст, пол и уровень активности могут привести…