Исследование показало, что меньше сна, чем обычно, может снизить способность мозга регулировать страх. Это открытие помогает объяснить, почему частые нарушения сна делают людей более склонными к тревожности и посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).Сон играет решающую роль в поддержании психического здоровья. Например, согласно систематическому обзору исследований, опубликованному в 2019 году, вероятность…
Недосыпание может нарушить способность мозга «отучаться» от страха.
