Если вам кажется, что вы сломали лодыжку, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Для правильного заживления может потребоваться лечение.

Не волнуйтесь, если вы не знаете, сломана ли у вас лодыжка, вывихнута или растянута .

Обратитесь в пункт неотложной помощи, если:

  • травма болезненная или опухшая
  • болит, когда  набираешь вес
  • чувствуется скованность и трудно двигаться
  • ваша лодыжка находится под странным углом
  • кость торчит из лодыжки
  • у вас сильный порез или рана на лодыжке
  • сильная боль
  • ваши пальцы ног выглядят синими или белыми, или вы чувствуете онемение

Что делать, пока вы ждете врача

  • если возможно, поднимите лодыжку
  • осторожно подержите пакет со льдом (или пакет с замороженным горошком), завернутый в полотенце, на лодыжке в течение 15-20 минут каждые 2-3 часа.
  • остановите кровотечение - надавить на рану чистой тканью или повязкой
  • если ваша лодыжка не под странным углом, свободно оберните ее повязкой, чтобы поддержать ее
  • удалите украшения с лодыжки или пальцев ног
  • принять парацетамол

  • не принимайте ибупрофен, пока не обратитесь к врачу
  • ничего не ешьте и не пейте, если вам нужна операция
  • по возможности не двигайтесь и не кладите вес на лодыжку

Лечение перелома лодыжки

Обычно  делают рентген, чтобы проверить, не сломана ли  лодыжка, и насколько серьезен перелом.

Если очень небольшой перелом, вам может не потребоваться лечение.

Для более серьезного  вам могут понадобиться:

  • специальный ботинок для поддержки лодыжки
  • гипсовая повязка, чтобы удерживать лодыжку на месте, пока она заживает
  • Врач вернет кости на место (они сделают вам укол, чтобы обезболить лодыжку)
  • операция по исправлению сломанных костей

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от перелома лодыжки

Сломанная лодыжка обычно заживает от 6 до 8 недель, но это может занять больше времени.

Врач скажет вам:

  • как долго вам придется носить ботинок или наложит гипсовую повязку
  • какой вес можно давать на лодыжку -  могут дать костыли или ходунки, чтобы помочь снизить вес

Возможно, вам потребуется обратиться к физиотерапевту. Он может помочь вам с упражнениями, чтобы ваша ступня и лодыжка снова стали мягко двигаться.

Спросите своего врача, когда вы сможете вернуться к контактным видам спорта или другим занятиям, которые сильно нагружают лодыжку.

Что вы можете сделать, чтобы помочь во время выздоровления

Важно следовать любым советам, которые вы дадите в больнице или клинике переломов.

Вот несколько способов облегчить боль и помочь восстановиться сломанной лодыжке.

  • отдыхайте и по возможности поднимайте лодыжку
  • примите парацетамол или обезболивающее, которое назначил вам врач, чтобы облегчить боль
  • осторожно переместите пальцы ног и согните колено в ботинках или гипсе, чтобы ослабить жесткие мышцы

  • не мочите гипсовую повязку
  • не носите тяжелые вещи
  • не двигайте лодыжкой слишком сильно
  • не используйте ничего, чтобы почесать под гипсом

Срочный совет:

  • боль в лодыжке усиливается
  • у вас очень высокая температура или вам жарко и  вы дрожите
  • ваша нога, ступня или пальцы ног начинают неметь или как будто они горят
  • ваша нога, ступня или пальцы выглядят опухшими, становятся синими или белыми
  • гипсовая повязка или ботинок натираются или кажутся слишком тугими или слишком свободными
  • из-под гипса неприятный запах или выделения