Это болезненное состояние может привести к остеоартриту коленного сустава.

Хондромаляция надколенника - это разрушение хряща на нижней стороне коленной чашечки (надколенника). Когда коленная чашечка трется о бедренную кость, она болит и опухает. Это распространено среди бегунов и других спортсменов и получило прозвище «колено бегуна».

Чаще всего это наблюдается у подростков, молодых людей, женщин и спортсменов, которые занимаются спортом, вызывающим большую нагрузку на колени. Те, кто имеет лишний вес, также подвергаются большему риску.

Причины

Колено бегуна часто возникает из-за чрезмерного использования. Это может быть результатом травмы коленной чашечки, например перелома или вывиха. Но это также может произойти, если коленная чашечка не выровнена или если мышцы, поддерживающие колено, слабые или напряженные. Плоскостопие также может способствовать развитию хондромаляции надколенника.

Симптомы

Колено бегуна вызывает боль и болезненность в передней или боковой части колена. Отек или ощущение скрежета в колене - обычное явление. Основным симптомом является боль в коленях, которая усиливается:
• после длительного сидения.
• При вставании со стула.
• При подъеме и спуске по лестнице.
• Стоя на коленях или сидя на корточках.

Хондромаляция надколенника описывает ранние изменения хряща на нижней стороне надколенника. Если не лечить эффективно, эти ранние изменения могут в конечном итоге привести к остеоартриту в коленном суставе, где встречаются коленная чашечка и бедро.

Диагностика

Чтобы диагностировать колено бегуна, ваш врач проведет физический осмотр и обсудит вашу историю болезни и симптомы. Если диагноз не ясен при простом обследовании или если симптомы не улучшаются после лечения, могут быть назначены другие тесты:

•     Рентген для выявления артрита или травмы
•     Анализы крови для измерения воспаления
•     МРТ для получения более подробных изображений колена

Лечение

Врач может порекомендовать следующее:
• Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта или по рецепту.
• Используйте коленный бандаж, рукав или бинт, чтобы поддержать колено и выровнять надколенник.
• Обратитесь к физиотерапевту за упражнениями для укрепления мышц вокруг колена и для растяжения напряженных мышц, которые тянут коленную чашечку из равновесия.
• При необходимости рассмотрите возможность хирургического вмешательства по выравниванию коленной чашечки.

Самостоятельное лечение

То, что вы делаете дома, может во многом помочь. Чтобы облегчить боль и предотвратить развитие остеоартрита, примите следующие меры:
• Выполняйте предписанные упражнения на укрепление и растяжку.
• Поддерживайте здоровый вес .
• Сбалансируйте отдых и активность.
• Узнайте, как закрепить колено лентой, чтобы выровнять коленную чашечку и облегчить боль.