Эти восемь удивительных преимуществ питьевой воды заставят вас чаще её пить. Кроме того, этот пост включает рецепты настоянной воды

Вы изо всех сил пытаетесь уложиться в норму воды, которую, как вы знаете, нужно пить ежедневно?

Между детьми, работой и основными повседневными обязанностями можно упустить из виду небольшие задачи, такие как питье достаточного количества воды. Однако преимущества питьевой воды поразят вас. Я говорю не только об основных преимуществах, о которых мы все знаем. Я говорю о более глубоких и удивительных преимуществах питьевой воды, о которых многие не знают.

ПОВЫШАЕТ ВАШУ ИММУННУЮ СИСТЕМУ

Звучит безумно, что  вода,  безвкусная и не содержащая питательных веществ, может укрепить вашу иммунную систему. Однако вода способствует переносу кислорода к эритроцитам в нашем организме. Здоровые и хорошо насыщенные кислородом эритроциты означают более здоровые системы во всем нашем теле. Это включает иммунную систему. Обладая более здоровой иммунной системой, организму легче сопротивляться вторжениям.

ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ

Многим из нас советуют пить много воды, когда мы больны. Это потому, что вода прекрасно справляется с вымыванием токсинов из нашего организма. Почки работают как система фильтрации нашей крови. Почки не могут выполнять свою работу, если они должным образом не «подпитываются» потреблением воды. Вода позволяет почкам вымывать то, что они собрали из организма естественным путем. Когда вы больны, в вашем теле больше токсинов, чем обычно, и ему нужно больше воды, чтобы справляться с дополнительной работой.

ПОДДЕРЖИВАЕТ РЕГУЛЯРНУЮ РАБОТУ КИШЕЧНИКА

Да, я сказала слово кишечник.  Это означает, что запор не будет проблемой. Запор может привести к множеству других проблем, если его не лечить, и  это довольно распространенная проблема для людей, и обычно ее легко лечить. Вода  поддерживает бесперебойную работу всего. Если толстая кишка не получает воду, в которой она нуждается каждый день, она может высохнуть. Это приводит к запору и может привести к другим проблемам со здоровьем в течение короткого времени.

УВЕЛИЧИВАЕТ МОЩНОСТЬ МОЗГА

Итак, вы знаете, как я упоминала ранее, что вода переносит питательные вещества и кислород в различные части тела. Ну, в том числе и мозг. Правильно, вода доставляет в мозг нужные питательные вещества, которые затем позволяют ему выводить токсины. Если мозг должным образом гидратирован, он может выводить токсины и получать нужные питательные вещества более плавно, что приводит к максимальной производительности мозга. Исследования показывают, что даже легкое обезвоживание может нарушить функцию мозга, вызывая усиление головных болей, плохое настроение и снижение энергии и концентрации.

УВЕЛИЧИВАЕТ ЭНЕРГИЮ

Одно из моих любимых преимуществ питьевой воды - это то, что она дает вам больше энергии. Кому нужен кофе, правда? Я шучу, я никогда не откажусь от кофе. Вода жизненно важна для вашего тела, поскольку составляет около трех его четвертей. Если не пополнять воду, это все равно что пытаться водить машину без масла. Фраза «хорошо смазанная машина» легко вписывается в этот сценарий. Вода сама по себе не дает телу энергии. Однако вода помогает метаболизму, который является жизненно важной функцией организма по выработке энергии. Таким образом, вода действует как масло, которое поддерживает оптимальную работу организма.

НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОДАВЛЕНИЯ АППЕТИТА

При употреблении воды  действительно  чувствуешь себя сытым. Когда тело чувствует себя сытым, аппетит утихает. Это помогает избежать плохой тяги и легче уменьшить количество пищи. Итак, я полагаю, вы могли бы сказать, что вода - естественное средство для подавления аппетита. Ученые утверждают, что выпивание стакана воды перед едой помогает придерживаться меньших порций.Исследования показали, что употребление пол-литра воды перед едой может увеличить потерю веса до 44%.

ЗАЩИЩАЕТ МЫШЦЫ

Одним из главных преимуществ питьевой воды является то, что она помогает защитить мышцы от травм. Когда ваше тело обезвожено, это может вызвать множество симптомов, включая мышечные спазмы. Сухие мышцы также более подвержены растяжениям и разрывам. Однако, когда мышца должным образом гидратирована, ее нелегко растянуть или повредить. Кроме того, вы редко столкнетесь с мышечными судорогами, если будете правильно пить.

УЛУЧШАЕТ ЦВЕТ ЛИЦА

Ваша кожа - это орган, и, как и все органы вашего тела, вода невероятно важна для нее. Когда вы обезвожены, даже незначительно, это проявляется как снаружи, так и внутри. Без достаточного количества воды кожа становится сухой, упругой и более склонной к образованию морщин. Обильное питье не только выводит токсины из кожи, но и сохраняет кожу сияющей, молодой и увлажненной.

Преимущества питьевой воды бесчисленны.

Тело в значительной степени зависит от воды для правильного функционирования. Без него быстро начинают расти многие проблемы, от уровня энергии до чистоты кожи и общего настроения.

Я изо всех сил стараюсь помнить об этих преимуществах, поэтому поощряю себя контролировать ежедневное  потребление воды.

Вот рецепты настоянной воды, которые сделают многие преимущества питьевой воды еще более аппетитными!

РЕЦЕПТЫ НАСТОЯННОЙ ВОДЫ

Клубнично-мятная вода

Лимон Лайм Огурец Вода

Вода, настоянная на арбузе

Чернично-лавандовая вода

Радужная цитрусовая вода

Ананасовый Халапеньо

С клубникой и розмарином

Осенняя вода