Мир Солнца
 


Наш адрес:

Закарпатская область





Наши партнёры:




В ОТПУСК.РУ - все о туризме и отдыхе: предложения турфирм,  поиск туров, горящие путевки, описание отелей и отзывы об отелях, визы, авиа и ж/д билеты, расписание поездов, погода на курортах, информация о странах, поиск попутчиков

Рейтинг туристических фирм TourPromo.Ru



Активный отдых. Пассажирские перевозки, байдарки, поход Крым, сплав на байдаркахACTIVE-рейтинг туристических сайтов. Туризм и отдых

Рейтинг туристических сайтов Украины. Показано число посетителей сегодня, среднее число посетителей за сутки, оценка сайта

Теги страницы: Эльдорадо, санаторий, квитка полонины, лікування Квітка Полонини, Treatment is in the sanatorium of Kvitka Poloniny - на базе Эльдорадо



Новости и Статьи:


Поддержка сайта
Вывоз строительного мусора
Услуги электрика
В Крым с Днепропетровска
Эко пункция
Трубка для физиодиспенсера

 





Сон как способ расслабления

 

Естественным расслаблением и отдыхом организма является сон. Во время сна происходит своеобразный «текущий ремонт» наших биологических структур, нейтрал и чация токсических веществ, а также нормализация обмена веществ и энергетического обмена. Кроме того, во сне происходит подзарядка организма необходимой ему энергией.

Начиная с 18.00, температура тела человека постепенно понижается, подготавливая организм ко сну. А это значит, что для нормального отхода ко сну необходимо отменить все мероприятия, которые повышают температуру тела: выполнение физических упражнений, употребление перед сном острой пищи. Употребление алкоголя, курение за 4 часа до сна, неудобный матрац и постельное белье — факторы, которые могут помешать человеку спокойно заснуть.

Сон нельзя вызвать насильно, так что часами лежать с открытыми глазами и изводить себя попытками отключиться не стоит. Чем больше злишься, что не можешь заснуть, тем дольше мучаешься. Лучше встать, почитать или посмотреть какой-нибудь фильм, послушать тихую музыку— сон и сам придет незаметно

Самый лучший способ расслабиться — физические упражнения. Но, конечно же, не прямо перед сном. Можно использовать и другой способ: выпить стакан молока — в нем содержатся вещества, вызывающие сон. Эффективным средством от бессонницы может стать теплая ванна. Есть еще один народный способ вызывания сна: сосредоточиться и постараться полностью расслабить все мышцы — кровь наполнится гормонами и наступит долгожданный сон. Чтобы не мучиться от бессонницы, надо приучить себя ложиться спать в одно и то же время.

При невозможности вновь заснуть ночью, врачи рекомендует закрыть глаза и думать о чем-нибудь приятном и расслабляющем. Если этот прием не поможет заснуть, специалисты рекомендуют пройтись в темноте до кухни или ванной комнаты. Если и это не поможет, «погуляйте» по квартире в течение получаса или подышите на балконе, а затем снова возвращайтесь в кровать.

Если все вышеперечисленные приемы не привели к желаемому эффекту и сон не приходит, значит, это — бессонница. Бессонницей страдает огромное количество людей. Чаще всего она бывает связана со стрессом, состоянием тревоги или депрессией. Если бессонница продолжается свыше 2 недель, специалисты рекомендуют обратиться к врачу.

Для укрепления и сохранения хорошего здоровья необходимо проветривать помещение для сна. За 1 ч человек выдыхает в атмосферу более 36 л углекислоты и других ядовитых веществ. Следовательно, если мы спим в закрытой комнате, то за 8 ч сна в ней накапливается 290 л углекислоты. Если в комнате спят 2 человека, то это количество удваивается, воздух становится отравленным, мы постоянно вдыхаем в себя ядовитые вещества и качество воздуха ухудшается с каждым нашим новым выдохом. В комнате, пропитанной ядовитыми веществами, спать нельзя, необходимо обеспечить доступ свежего воздуха. Однако необходимо помнить, что свежий воздух и сквозняк не одно и то же.

Постель должна быть не слишком мягкой, так как в этом случае трудно расслабить мышцы, и не слишком жесткой, чтобы, не было сильного давления на мышечную и костную ткани. Чтобы сон был здоровым, глубоким и спокойным, нелишне подумать и о том, на чем мы спим. К примеру, подушка, набитая шелухой гречихи, обладает свойством отводить излишнее тепло и влагу. Детский матрасик, набитый овсяной соломой, действует на ребенка успокаивающе и оздоравливающе.

Пищу надо принимать не позже, чем примерно за 3 ч до сна: во время сна дыхание автоматически становится диафрагмальным, и, если желудок наполнен пищей, он и находящаяся непосредственно над ним диафрагма будут мешать друг другу, что приведет к сдвигу кислотно-щелочного равновесия в сторону избытка кислоты, а также к снижению эффективности дыхания. Поэтому ужин должен быть легким. Но спать на пустой желудок тоже вредно, так как это уменьшает силы. При ощущении, что еда переварилась не полностью, следует засыпать на правом боку, так как только при таком положении тела пиша легко поступает из желудка в двенадцатиперстную кишку. Когда жарко, надо засыпать на правом боку, когда холодно — на левом (если не наполнен желудок). Ни в коем случае нельзя долго спать на левом боку, и не столько из-за того, что будет зажато сердце, сколько потому, что дыхание правой ноздрей приведет к перегреву мозга и, следовательно, к бессоннице. Сон на спине вреден, так как вызывает ночные кошмары и параличи: вредные вещества устремляются к спине и не могут попасть к таким естественным проходам, как ноздри и зев. Кроме того, если лежать на спине, кровеносные сосуды у позвоночника пережимаются и плохо питают его кровью.

Если засыпать, лежа на животе, это хорошо помогает пищеварению, так как при этом удерживается и накапливается природное тепло. Однако сон на животе заставляет спящего поворачивать голову в сторону на 90°. Таким положением головы сдавливаются кровеносные сосуды, питающие мозг, что может привести в дальнейшем к спазмам сосудов головы, головной боли, шейному остеохондрозу и пр. заболеваниям. Вредно спать в геопатогенной зоне и на линиях Хартмана — участках Земли, отрицательно действующих на наше здоровье. Экспериментально доказано, что вся Земля, словно Меридианами и параллелями, «разлинована» геобиологической сеткой так называемых линий Хартмана, проходящих с севера на юг на расстоянии около 2 м друг от друга и с востока на запад — через каждые 2,5 м. Таким образом, наше жилище, рабочее место, огород и т. д. поделены на невидимые прямоугольники 2x2,5 м, ограниченные четырьмя углами — местами пересечения линий. Люди, существенную часть своей жизни проводящие на этих перекрестках, рано или поздно хронически заболевают, у них развиваются постоянные головные боли, бессонница, ухудшение памяти, скачки давления, ревматизм, а также туберкулез и онкологические заболевания.

Обнаружить эту сетку можно следующим образом: привяжите на нитку массивное кольцо или груз (из немагнитного материала) такой формы, чтобы можно было наблюдать его вращение. Можно воспользоваться крупной янтарной бусиной или медным браслетом.

Сначала обследуйте кровати и рабочее место: медленно проведите над ними своим прибором. Попав на линию Хартмана, груз начнет раскачиваться, а в месте пересечения линий станет вращаться. Внутри сетки он неподвижен. Поскольку все нитки крученые, перед началом работы нужно дать прибору прийти в равновесие — пусть повисит, пока не успокоится. Кровать и письменный стол должны стоять внутри прямоугольника, не попадая на линии и тем более — на места их пересечения. Таким же образом обследуйте свое жилище, огород, помещения для животных. Исследование проводите в сосредоточенном, спокойном состоянии, отключившись от забот. Может не сразу получиться, повторите опять в разные дни, в разное время суток. Присмотритесь к поведению домашних животных: собаки никогда не ложатся в местах пересечения линий; (стараются оставаться внутри прямоугольника), а кошки ложатся там, где им хочется

Если в вашей местности есть лозоходец, умеющий с помощью рогульки или рамки разыскивать места, где нужно рыть колодец, обратитесь к нему за помощью: выявите сетку и. заодно узнаете, не расположен ли ваш дом на подземном потоке или в месте слияния двух жил подземных вод. Спать над руслом или над местом слияния вод так же вредно, как и на месте пересечения линий Хартмана. Вредное влияние этих участков можно нейтрализовать, если положить под кровать на перекресток зеркало стеклом к полу, мраморную плиту или пластину, ящичек с глиной или несколько связок чеснока или лука.

Йоги советуют спать головой на север или на восток, так как при таком положении электромагнитное поле Земли оказывает наиболее благоприятное воздействие на человека. А в полнолуние обязательно ложитесь головой на север, иначе могут наступить душевные расстройства.

Для засыпания самым благоприятным считается время от 21 до 22 ч, таккакна 22—23 ч приходится физиологический спад, а в 24 ч начинается физиологический подъем. В 5—6 ч утра просыпаться легче, нежели в 7—8 ч, когда снова начинается спад.

Легче засыпается, если до сна побывать в бане (после полного переваривания пищи) и обильно полить голову теплой водой. Привыкшие спать днем должны постепенно от этого отвыкать. Однако люди с плохим здоровьем, алкоголики, пожилые и ослабленные люди могут спать после обеда, особенно летом, для того, чтобы избежать нервных перегрузок.

Перед сном полезно послушать медитационную музыку или проделать медитацию со свечой: сядьте поудобнее в кресло и расслабьтесь. Взгляд устремлен на пламя свечи. Смотрите на нее, чуть прищурив глаза, 3—5 мин, затем закройте их на 7—8 с. Пламя свечи проецируется на сетчатку. Открывайте и закрывайте глаза таким образом в течение 15 мин. Вы успокаиваетесь, все тело расслаблено. «Мир, добро, покой во всем теле. Мир, добро, покой вокруг нас. Мир, добро, покой во всем мире».

Чрезмерный сон способствует полноте и может привести к истощению жизненных сил даже у здорового человека.

Мы видим сны, чтобы забыться, с их помощью происходит устранение ненужной информации в мозгу. Одна из самых знаменитых книг о сновидениях была написана Артемидором во II веке н. э. Многочисленные последующие работы на эту тему основывались на ней. В книге «Тайны сна» дофрейдовский психолог Роберт отмечал: «Человек, лишенный способности видеть сновидения, через некоторое время впадает в безумие. Ибо масса ^сформировавшихся, обрывочных мыслей и поверхностных впечатлений будет накапливаться у него в мозгу и подавлять те мысли, которые должны целиком сохраняться в памяти». Лишение человека сна приводит к психическим отклонениям.

Лучший сон бывает в часы между заходом солнца и полуночью, а лучшее время для работы на открытом воздухе и для поглощения жизненной силы — это первые часы после восхода солнца.

При плохом сне рекомендуется питаться молочнокислыми продуктами.

Человек, восстановивший свои физические, душевные и нравственные силы, будет чувствовать себя комфортно и полноценно. Надо уметь радоваться утренней заре, потому что она начинает собой еще один день, солнечному дню, потому что он дал тепло и свет, багровому закату, принесшему легкую грусть и отдых душе.

Во время сна с организмом происходят следующие явления:

1. Значительно замедляется обмен веществ, и снижается температура тела, что ведет к «растягиванию» жизненного цикла.

2. Максимальное расслабление всего организма. Чем сильнее расслаблена та или иная часть тела, тем лучше она питается кровью и др. и тем лучше она восстанавливается.

3. Резко растет выработка ряда омолаживающих гормонов (мелатонин, гормон роста и др.). Наукой доказана способность этих гормонов увеличивать продолжительность жизни на 25—30%.

Источник: Николай Иванович Мазнев. 1000 лучших рецептов народной медицины: Новейшая энциклопедия народного целительства. - Издательствo: ИКТЦ "Лада" Рипол Классик: http://lechebnik.info/425/index.htm




ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Лечение в санатории Квитка Полонины
Питание в санатории Квитка Полонины
Цены в санатории Квитка Полонины
Диагностика в санаториях
Механизмы действия курортных факторов
Как доехать к санаториям
Коттеджи 1, 2, 3, 4, 5, 6
Про Закарпатскую область 1 2 3
Эффективность лечение
Гидроминеральные ресурсы Закарпатской области
Информация для браконьеров
Климат курорта
Климатолечение
Санаторий Кришталеве Джерело
Санаторий Квитка Полонины (Квітка Полонини)
Про сокращенные курсы санаторного лечения
Лечение в санатории Квитка Полонины
Лечение в санатории Квитка Полонины
Лечение на курорте Поляна в Закарпатье
Минеральне воды "Поляна Квасова" и "Поляна Купель" 1 2 3 4
Про передозирование минеральной водой
Советы отдыхающим 1 2 3
Как попасть на лечение
Сведения про курорт Поляну и его санатории
Закреп (запор)

Сахарный диабет
Дуоденит
Эзофагит
Функциональные заболевания органов пищеварения
Гастрит
Гепатит
Холангит (ангиохолит)
Хронические заболевания органов пищеварения
Хронический холецистит
Хронический панкреатит
Болезнь оперированого желудка
Колит
Лечение сопутствующих заболеваний
Ожирение
Подагра
Постхолецистектомические синдромы (ПХЕС)
Некоторые правила применения минеральных вод
Проблемы применения минеральных вод
Профилактика «простудных» заболеваний
Природа курорта Поляна
Природоохранные рекомендации для отдыхающих
Территория базы Эльдорадо
Язвенная болезнь
Жолчекаменная болезнь (холелитиаз)



Лечение в санатории Квитка Полонины

Хронические болезни пищевода
Эзофагиты, рефлюкс-эзофагиты разных форм легкой и средней степени вне фазы обострения
Хронические болезни желудка и двенадцатиперстой кишки
Гастриты с секреторной недостаточностью, сохраненной и повышенной секреторной функциями вне фазы обострения
Хронический гастродуоденит с нарушением секреторной и моторно-эвакуаторной функции желудка, в т.ч. эрозивный
Фунциональные расстройства желудка с нарушением секреции или моторной активности ("неязвенная диспепсия")
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе ремиссии или угасающего обострения, без моторной недостаточности желудка, без склонности к кровотечениям, пенетрации, подозрения на возможность злокачественного перерождения
Болезни оперированного желудка по поводу язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с наличием демпинг-синдрома, гипогликемического синдрома легкой и средней степени, гастрита культи, панкреатита, гепатита, холецистита, энтероколита, колита не ранее, чем через три месяца, при окрепшем послеоперационном рубце и удовлетворительном общем состоянии
Хронические болезни кишечника
Энтероколиты и колиты различной этиологии, легкой и средней степени, кроме стенозирующих, язвенных, туберкулезных, бактериальных и паразитарных форм, вне фазы обострения
Дискинезия кишечника с явлениями кишечного стаза вне фазы обострения
Синдром раздраженной толстой кишки
Хронические болезни печени и желчных путей, поджелудочной железы
Гепатиты, гепатозы, холециститы, ангиохолиты различной этиологии в неактивной фазе, без склонности к частым обострениям, без явлений желтухи и при нормальной СОЭ
Остаточные явления после перенесенного вирусного гепатита в неактивной фазе или в фазе угасающего обострения
Дискинезия желчного пузыря и желчных путей; спазмы сфинктера Одди
Желчно-каменная болезнь не осложнённая инфекцией, частыми обострениями и такая, что не требует хирургического вмешательства
Состояние после оперативного вмешательства на желчных путях не ранее чем через 3 месяца после операции при окрепшем послеоперационном рубце и удовлетворительном общем состоянии
Панкреатит хронический, рецидивирующий, без склонности к частым обострениям
Нарушения обмена веществ
Сахарный диабет легкой и средней степени, компенсированный, осложненный хроническим холециститом, холангитом, дискинезией желчевыводящих путей и кишечника, гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки вне фазы обострения
Подагра, алиментарное ожирение, гиперхолестеринемия
Гиперацидотические, ацетонемические состояния
Мочевые диатезы - оксалат и уратурия
Сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой, бронхо-легочной, опорно-двигательной и моче-половой систем

Полезные статьи по курортному лечению

Курортное лечение хронических заболеваний органов пищеварения
Лечебные минеральные воды Грязелечение Торфолечение Озокеритолечение
Общие представления о действии на организм минеральных ванн
Показания и противопоказания к грязелечению
Курортное лечение больных хроническими заболеваниями органов пищеварения
Лечение больных хроническим гастритом с секреторной функцией
Грязелечение при хронических гастритах с секреторной функцией
Лечебное питание больных с хроническим гастритом с секреторной функцией
Курортное лечение с хроническим гастритом и секреторной недостаточностью
Питьевое лечение с хроническим гастритом и секреторной недостаточностью
Грязелечение с хроническим гастритом и секреторной недостаточностью
Курортное лечение больных хронической неосложненной язвенной болезнью
Лечебное питание больных язвенной болезнью
Курортное лечение заболеваний печени и желчных путей
Правила приема ванн с хроническими заболеваниями печени и желчных путей
Грязелечение при заболевании печени и желчных путей
Лечебная физкультура, физиотерапия при заболевании печени
Питьевое лечение при заболевании печени
Грязелечение у больных с заболеваниями желчного пузыря и желчных путей
Курортное лечение больных хроническим паразитарным холециститом
Курортное лечение больных желчнокаменной болезнью
Курортное лечение больных с хроническими заболеваниями кишечника
Курортное лечение больных с хроническими колитами и энтерколитами
Курортное лечение больных с заболеваниями кишечника. Диеты
Питьевое лечение больных с хроническим энтерколитом
Применение грязелечения при заболеваниях кишечника
Лечебная физкультура и физиотерапия при хронических заболеваниях кишечника
Особенности лечения различных форм заболеваний кишечника
Совместимость лечебных процедур с питанием, питьем минеральной воды и сном
Анализ лечения страдающих язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки
Ошибки и опасности при курортном лечении больных хроническим гастритом
Анализ случаев безуспешного лечения больных хроническим энтероколитом
Анализ лечения больных хроническими заболеваниями печени и желчных путей
Анализ терапии при наличии новообразований в органах пищеварения
 
1000 лучших рецептов народной медицины: Условия сохранения здоровья Сохранение и накопление жизненных сил Опасность для здоровья облегающей одежды Десять заповедей вечной молодости Тибецкая медицина о сохранении здоровья Влияние окружающей среды Состав воздуха Действие воздуха на здоровье человека Сезонное воздействие на организм Действие движения воздуха на организм Давление воздуха и состояние организма Влияние на организм солнечных лучей Влияние на организм космических лучей и излучений радиоактивных элементов Влияние на организм электромагнитных лучей Питание - способ существования организма Что мы едим? Лечебная пища Рациональное питание Употребление масла Разговор о молоке Вода в жизни человека О пользе и вреде вина О пользе и вреде пива Движение и покой - основы жизни Действие на организм физических нагрузок Как стать сильным Отдых как способ сохранения энергии Сон как способ расслабления Очищение организма от вредных веществ Очищение толстого кишечника Очищение печени Очищение почек Очищение клеток и жидкостей организма Очищающие процедуры Как вести себя в частных случаях Лечебные процедуры Водные процедуры Смешанные скипидарные ванны Бани Обёртывания Компрессы Обтирания Уход за больными Пузырь со льдом Свечи лечебные Клизма Катетеризация мочевого пузыря Спринцевание Подмывание больных Уход за гастростомой Уход за колостомой Уход за трахеостомой Удох за эпицистостомой Уход за ранами Газоотводная трубка Применение мазей Закапывание капель Приготовление лекарственных препаратов Растирания Банки Горчичники Гирудотерапия Массаж История массажа Системы массажа Виды массажа Условия проведения массажа Средства, применяемые для массажа (кремы, гели, мази) Лечебный массаж Показания к массажу Противопоказания к проведению лечебного массажа Рефлексотерапия Акупунктура и акупрессура Ароматерапия - лечение запахами растений Лечение плашками деревьев Лечение глиной Талассотерапия Электротерапия Увч-терапия Светолечение Цветопроцедуры
 
Пищеварение и гипокинезия: Пищеварение и гипокинезия Гипокинезия Дефицит мышечной деятельности Реакция сердечно-сосудистой системы
   
Энциклопедия самолечения. Лечимся дома природными средствами: Лечимся дома природными средствами Ароматерапия Траволечение Гомеопатия Натуропатия Приготовление настоя Приготовление отвара Приготовление горячего масляного настоя Холодный масляный настой Приготовление настоек Тёплые и холодные компрессы Припарки Приготовление мази Смешивание эфирных масел для массажа Нервная система Тревога Депрессия Головные боли Бессоница Мигрень Невралгия Пояснично-крестцовый радикулит Опоясывающий лишай Стресс Органы дыхания Астма Бронхит Насморк Простудные заболевания Кашель Боль в ухе Сенная лихорадка Грипп Ларингит Синусит Боли в горле Тонзилит Коклюш Кровеносная система Озноб Жар Геморрой Недостаточное кровообращение Варикозное расширение вен Пищеварительная система Повышенная кислотность и изжога Колики Запор Понос Метеоризм Болезни желчного пузыря Несварение Стоматит Тошнота и рвота Половая система Импотенция Проблемы менопаузы Расстройства менструального цикла Утренняя тошнота Предменструальные симптомы Заболевания предстательной железы Молочница Выделительная система Цистит Отёки Недержание мочи Костно-мышечная система Артрит Судороги Миозит Подагра Ревматизм Кожа Абсцесс Угри Эпидермофития Фурункулы Лихорадка на губах Экзема Псориаз


Східниця | Солочин | Поляница | Верховина | Косов | Космач | Татарів | Шешори | Воловець | Карпати | Серебряный Водограй | Поляна курорт | Думка про Карпати | Сольва | Ужгород | Пилипець