ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Иногда лечению в санатории мешают т.н. «простудные» заболевания. Это могут быть острые респираторные болезни вирусной этиологии (грипп, аденовирусни или другие инфекции) или предопределенные теми возбудителями, которые постоянно персистують в организме и активируются при ослабленные иммунобиологической реактивности больного. Такая эндогенная инфекция может вызывать «простуду» не только в период эпидемий вирусных заболеваний, а когда-либо.
Чтобы предотвратить такую преграду получить полноценный курс лечения, нужно с первого же дня проводить известные почти всем меры пресечений. Относительно предупреждения активации эндогенной инфекции, то лучше всего провести лечение этих хронических очагов еще к поездке на курорт. Но у большинства для этого нет времени или возможности. Поэтому, если вы часто болеете «простудными» болезнями, об этом нужно сообщить врачу в санатории. С первых дней он назначит санацию хронических очагов инфекции - тонзиллита, фарингита, гайморита, фронтиту или других и это может предотвратить заострение. Не жалейте кариозных зубов, пролечите, а если нужно - без сожаления и без страха избавьтесь их, потому что со временем они могут повлечь много разных заболеваний.
Очень часто встречаются острые респираторные заболевания, предопределенные вирусами. Методы их предупреждения почти общеизвестны. Это регулярные занятия физкультурой, закалки с помощью климатотерапии и водных процедур, полноценное сбалансированное питание, употребление в холодное время года и при угрозе эпидемии мульти-вітамінів с микроэлементами, особенно с цинком и селеном, правильное, в зависимости от погоды, одевание, чтобы не переохлаждаться и не перегреваться, использование таких средств как оксолинова мазь, ремантадин или другие противовирусные препараты. Заслуживает внимания синтезированный в Украине из изоникотиновой кислоты препарат АМИЗОН, способный стимулировать продукцию эндогенного (собственного) интерферона. Подобное действие имеет также противогипертензивный препарат ДИБАЗОЛ, другие адаптогены (жень-шень, элеутерококк, лимонник китайский). Наиболее надежное средство для предупреждения гриппа - прививка специфическими вакцинами. Если привит человек и заболеет, перебежал гриппу у нее легкий, а осложнения, как правило, не наблюдаются.
Но существует простой, бесплатный и достаточно эффективный способ повышения сопротивляемости организма к гриппу и другим острым респираторным вирусным инфекциям. Это сам массаж биологически активных точек, какой эффективный не только для предупреждения, но и для лечения гриппа и острых респираторных заболеваний. Методика заимствована из журнала «Советский Союз». Завладев ею, вы можете пользоваться при потребности не только в санатории, но где угодно и будь когда.
Нужную точку находят легким нажатием пальцем в участке активных зон. Если в защитной системе верхних дыхательных путей есть нарушение, появляются болевые ощущения. Массажировать нужно кончиком пальца круговыми движениями сначала по часовой стрелке, а затем против по 3-4 сек. в каждом направлении, обязательно в порядке, указанном на рисунку.
Искать активную точку в зоне 3 следует осторожно - неподалеку проходит сонная артерия и ниже - щитовидная железа, сильные и длительные нажатия здесь неуместны, а массажировать зоны 4 (в участке шеи) нужно не круговыми движениями, а легеньким поглаживанием пальцами вниз. Если в какой-то зоне вы чувствуете боль, процедуру рекомендуется повторять каждые 30-40 минут до исчезновения болевых ощущений.
Для предупреждения острых респираторных заболеваний сам массаж достаточно проводить утром и навечир и после каждого случайного контакта с больным гриппом. Помните, что стойкость организма поддерживают только регулярные упражнения, а прекращение их приводит к скорой детренованости.
Если вы все же заболели, нужно лечь в кровать, вызывать врача, а массаж проводить не дважды на день, а каждые 30-60 хв. Если вам были назначены ингаляции, при острых респираторных заболеваниях их проводить нельзя, чтобы инфекция не распространялась в нижние отделы органов дыхания. Исключением могут быть ингаляции горячей пары в процессе приготовления отваров или настоев лекарственных растений. Если у вас «грипп», не впускайте к себе посетителей, чтобы предотвратить их заражение. Выполняйте назначение врача, часто проветривайте помещение, много пейте несладкого чая или настои лекарственных растений.