СОВЕТЫ ОТДЫХАЮЩИМ

Подумайте:
- полезной ли для Вашего здоровья будет поездка на экскурсию на далекое расстояние?
- способна ли Ваша поджелудочная железа выдержать алкогольные и излишне жирные пищевые «зигзаги»?
- в состоянии ли система терморегуляции уберечь Вас от переохлаждения (даже в теплое время года), если Вы в один и тот же день принимаете тепловые процедуры и одновременно не можете пропустить случай «хоть попробовать», что же оно такое разные водные процедуры?
- достаточно крепка ли Ваша иммунная система, чтобы зимой, ранней весной, в условиях гиповитаминоза, светового и ультрафиолетового голодания, наличию риска заражения гриппом или другими острыми респираторными заболеваниями противостоять тому «нашествию» разных микроорганизмов, вирусов, болезнетворных грибков, более простых, которые из воды (даже обеззараженной хлорированием) попадают на кожу и в естественные отверстия (рот, нес, уши, глаза, влагалище) при купании в коллективных бассейнах; не станет ли такой бассейновый «кайф», особенно вне границ санатория, той капли, которая способна свести на нет результаты лечения по назначению врача?
Речь о тех процедурах, какие Вы можете принимать без врачебного назначения и без медицинского контроля - сауны, бани, купания в бассейнах, разные физические нагрузки, «загорания» под солнечными лучами.
Отдельно остановимся на купаниях в термальных водах. Если человек принял все лечебные процедуры в санатории, среди которых была общая ванна или озокеритовые аппликации или промывания толстой кишки, а затем «за компанию» она в тот же день отправится в неблизкое автопутешествие на «термальных воды», это может оказаться избыточным нагрузкам. Купание в коллективном бассейне требует напряжения иммунной системы. Почему? Потому что в бассейнах, объем воды в которых ограничен, на кожу, в рот, нес, в уши, в глаза попадают те микроорганизмы, вирусы, грибки, более простые, яйца гельминтов, которые могли быть у людей, которые купались раньше или вместе с Вами. Организму придется бороться с этим «нашествием». К сожалению, не всегда эффективно и успешно. До этого стоит прибавить, что, как правило, больные стараются максимально долго побыть в бассейне, ведь потрачены деньги и время на поездку. Если летом риск заболеть на острую респираторную инфекцию малый, в холодное время года эта опасность очень растет. Ведь, как правило, ежегодно зимой есть эпидемии гриппа и других острых респираторных заболеваний. Кроме того, в холодное время года негативно влияют температурные контрасты термальной воды и холодного воздуха. Кто-то скажет, что вода в бассейнах обеззараживается. Это правда относительно бассейнов с пресной водой. Но даже хлорирование воды не обеспечивает полного ее обеззараживания. Чистоту воды в бассейнах определяют за количеством в ней кишечной палочки. Даже если за этим показателем вода идеальна, она не является абсолютно безопасной. Микробиологи утверждают, что даже при допустимых показателях колититру и колииндексу (по определению кишечной палочки), в такой «идеальной» воде оказывается большое количество других болезнетворных бактерий, в частности, золотистого стафилококка. Нужно всегда помнить об этом. И если Вам пришлось залезть в «коллективный тазик», после купания в бассейне обязательно нужно тщательным образом помыться с мылом, промыть чистой водой и мылом ноздри, прополоскать рот, глотку, а если есть возможность, закапать в нос антисептик и прополоскать глотку обеззараживающим раствором. Лишних мер пресечений не бывает, потому что никогда нельзя быть уверенным в полной безопасности относительно контактов с возбудителями заболеваний. Возможно, даже из раньше неизвестными.
Знайте меру во всем. Надеемся, Вы сделаете правильные выводы и желаем, чтобы Ваш отдых был интересным, приятным, а лечение - максимально эффективным.
Берегите природу курорта! Не уничтожайте и не повреждайте зеленых насаждений, не вырывайте с корнем растения. Весной в лесопарковых и везде в околицах санатория вы увидите много ранних цветущих ефемероидних растений - «подснежников». Все они «прописаны» в «Красной книге» и охраняются Законом. За вред, причиненный природе курорта, виновники несут ответственность согласно Закона, а в административном плане губители природы отчисляются из здравницы досрочно.
Если вы по назначению врача постоянно принимаете лекарства, не прекращайте самовольно эту «базисную терапию». Например, уменьшение дозы инсулина или других сахаропонижающих препаратов может привести к повышению уровня сахара в крови и даже к осложнениям диабета. Прекращение лечения артериальной гипертонии может сопровождаться повышениям давления и даже привести к кризу или более серьезным осложнениям. По крайней мере, это препятствует полноценному питьевому лечению.
Закарпатская область - многонациональный край, интересный своей историей, культурой, языком, обычаями, архитектурными достопримечательностями. Воспользуйтесь возможностью ознакомиться со всем этим и богатой разнообразной природой.
Собирая грибы, следите, чтобы между ними не очутились неистивни или и ядовитые. Берите только те, которые хорошо знаете. Другие не трогайте и оставляйте на месте. Грибы нужно сушить быстро. Если они повторно становятся сырыми, в них могут образовываться вещества, опасные для здоровья.
Пребывание на курорте нужно использовать для пополнения своих санитарных знаний. Ознакомьтесь с текстами санитарных бюллетеней, механизмом действия курортных факторов. Посещайте лекции на медицинские темы.
С первого же дня хорошо подумайте, для чего вы приехали на курорт, и настройтесь в первую очередь крепить здоровье.

По окончании лечения придерживайтесь здорового образа жизни, потому что это залог сохранения хорошего самочувствия в отдаленном периоде.